Was bewirkt Focusing?

Focusing bewirkt spürbare Veränderung und Entwicklung über die Haltung des dabei-seins und zulassen könnens. Focusing Praxis fördert damit Präsenz und die Fähigkeit zur Akzeptanz. Der Fähigkeit, sich auf das einzulassen, was da ist. Genau diese liebevolle, zulassende Haltung unserem inneren Erleben gegenüber bewirkt viel mehr Veränderung und Entwicklung als unbedingtes Verändern wollen. Es entsteht echte und vieldimensionale Beziehung zur eigenen inneren Landschaft.

Für wen ist Focusing geeignet?

Focusing ist für Menschen, die ihrem Inneren ein echter, liebevoller und verbindlicher Begleiter sein wollen. Grundsätzlich kann jedes Anliegen mit Focusing bearbeitet werden. Der Körper, die Körperweisheit kennt die Antwort.

Was ist Focusing?

Focusing ist eine aus der Psychotherapie und Philosophie von Gene Gendlin entwickelte Methode, die seelische und körperliche Ebenen zusammen bringt. Der sogenannte „Felt sense“, ein Körpergefühl mit einer besonderen Bedeutung wird wahrgenommen, ernst genommen und ihm wird mit interessierter Neugier beigewohnt. Wir lernen es kennen, so wie es ist. Das implizit Vorhandene kann sich dadurch Schritt für Schritt entfalten und es finden ganzheitliche Erkenntnisprozesse („shift“) statt. Focusing bewirkt Einsicht und Befreiung und das Verhalten ändert sich in Folge ebenso.

Wie läuft eine Focusing Sitzung, ein Focusing Prozess ab?

Ich lade dich eingangs ein, dich mitzuteilen mit dem Thema, dem du im Focusing begegnen wollen. Vielleicht möchtest du das Thema mit meiner Begleitung auch noch etwas genauer herausarbeiten. Um den Focusing Prozess einzuleiten, begleite ich dich mit einer individuell abgestimmten Körperreise und bin im gesamten Focusing Prozess mit meiner Aufmerksamkeit ganz bei dir. Ich halte dir den Raum bei allem, was sich zeigen möchte und begleite dich mit feinen Impulsen, um dich in deinem Prozess zu unterstützen. Und ich begleite dich mit meinem tiefen Vertrauen in die Weisheit deines Körpers.

Hier findest du viele weitere Informationen über focusing.